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2달동안 15kg 감량이 목표인 남자입니다.
요요없이 건강하게 감량할 수 있는 식단이랑 운동법 좀 알혀주세요.
운동은 등산이랑 헬스 그리고 몇가지 집에서 할 수 있는 스트레칭
정도 생각하고 있는데 더 효과적인 방법 있으면 알려주세요!
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